一般來說，女性正常的周期為28-30天，在這個范圍提前或推遲七天都實屬正常，但是倘若推遲已超過了一周，月經依舊沒來，這就屬于月經推遲。

1.藥物作用

某些藥物會影響女性正常周期，比如廣為人知的緊急避孕藥，與一般避孕藥相比，它的副作用更強，比如小腹脹痛、頭疼難忍、腸胃不適、下身出血等等。長時間使用該藥，月經周期會變得越來越不規則，常會出現月經遲來的現象。

除此之外，胃藥代表——嗎丁啉也同樣會干擾正常周期，它會壓制住中樞多巴胺受體，直接導致女性排卵延后，甚至造成月經的停滯。

2.妊娠導致

對于有過親密行為的女性來說，月經遲遲不來，應該最先考慮是否因為受孕所致。當然，并不排除婦科病的可能，因此鑒別的方法顯得特別重要。

如果月經一向很有規律，但此次周期到了卻遲遲不來，而且你的口味也發生了改變，總是想上廁所，還感到惡心想吐，建議你購買驗孕棒來進行檢測。一般在月經延后7天左右，就可以檢驗了，如果結果呈陰性，建議最好去醫院檢查下婦科。倘若是陽性，那么多半已經懷孕，最好再去醫院做更為準確的結果確定。

3.情緒作用

情緒異常同樣會對女性規律性的周期產生負面影響，這是因為月經是受到下丘腦的控制，如果女性情緒反復，勢必會影響到下丘腦功能，造成月經的無故延后。常見的不良情緒有生氣難過、受到打擊、悲傷不止等等，除此之外，白領女性因為工作壓力大，精神高度緊張，也常常會影響到月經。

4.手術影響

手術也是一大原因，比較常見的有人流，在各種藥物和器械的作用下，子宮內膜壁無法短時間復原，難以正常工作。此外，宮腔手術也會造成經血停留在體內，難以排出，最終導致月經不來。

5.生活原因

· 節食無度

某些女性為了尋求曼妙的身材，而選擇節食。權威研究發現，女性身體中的脂肪必須要達到身體的二成以上方可進行正常的月經，而過度節食會造成脂肪的大量消化，自然會導致月經滯后，有的甚至會經量過少甚至是停經。

· 生活作息不規律

有的女性偏愛夜生活，長期以來便缺乏正常的作息生活，這往往會使身體感到疲勞過度，影響到月經的正常進行。除此之外，貪涼、不注意保暖也會使盆腔血管異常吸收，排血量會有明顯地減少。

6.疾病引起

某些疾病也同樣會影響到月經的如期而至，女性朋友可以咨詢醫生后進行科學調理，常見的疾病有：卵巢早衰和甲狀腺功能異常。

卵巢功能異常往往會導致月經無故延后、性生活不適、下身干燥、頭發稀少等等，倘若出現以上現象，最好去醫院做系統的檢查。不論是甲狀腺低下還是亢進，對月經都會有非常明顯的影響，包括間隔時間延長、排血量不穩定、月經次數過少等等。

一般來說，延后3-7天都是正常范圍，這是因為影響月經的因素有很多，包括情緒、藥物、生活作息等等，具體還要因人而異。可一旦大于10天，很可能是受孕了，最好去醫院進行科學化排查，倘若不是懷孕，也要去檢測是否是患了婦科疾病。

1.引發婦科炎癥

月經無故推遲，這一般都是婦科炎癥的表現，包括宮頸炎癥、月經性關節炎等等。女性朋友不可私自買藥物治療，否則反而對身體不利，最好到醫院進行科學的檢查，方可正確治療。

2.導致不孕

如果總是延后，就需要及時去醫院進行相關治療，否則長久下去會干擾日后的正常排卵，直接造成不孕。

3.美麗不再

經血長期駐留在女性體中，會致使女性“中毒”，毒素將顯現在女性臉上，造成膚色暗沉、色斑、痘痘等。

4.內分泌紊亂

雌激素的正常分泌也會受此干擾，造成激素飆升，威脅到卵巢健康。

5.心亂頭痛

月經無故推遲，還會讓有過性經歷的女性過分擔心是否懷孕，常常心神不寧、頭痛難安。

1.中醫調理

中醫主要通過三方面進行調理：

肝：調理肝臟是為了使氣血暢通，女性氣機舒暢，血流暢通，經血就不會滯留在體內。

腎：經水來源于腎，因此想要根本解決這一問題，必須要先把腎護理好，只有讓腎活力起來，才能使月經暢通。

脾：脾胃主要的功能是補血，調理脾胃是可以補回身體流失的血液。

2.飲食調理

（1）多吃蛋白質和高纖維食品

在中飯和晚飯可以多多加入肉類、豆制品、蛋類等等，這些高蛋白食品可以補充經期身體流失的營養物質。同時，也要多攝入蔬菜、全麥食品、水果等等，豐富的纖維可以提高鎂的含量，從而有效調節紊亂的月經周期。

（2）少吃甜食與咖啡因飲料

諸如糖果、朱古力、蛋糕這類糖分過高的食物，會造成體內血糖上升，影響經期穩定，造成身體不適。而濃茶、咖啡這類飲料會使女性容易焦慮不安，難以平靜迎接月經到來，建議熱愛茶飲的女性朋友不妨改成大麥茶，效果更好。

（3）經血較多建議多吃高纖質

如果你不但月經經常推遲，而且流血量很多，那么建議你多吃葡萄干、大棗、菠菜等。這類食物可以有效幫你補血補氣，得到快速恢復。

（4）飲食調理菜譜推薦

· 羊肉粥

食材：半斤羊肉，2兩大米，生姜，大蔥，鹽。

制作步驟：

1.先將羊肉清理干凈，再用刀將肉切片。

2.淘米后，將大米連同羊肉、水、調料一同熬煮。

3.待到肉爛，米開花后，可把粥盛出食用。

功效：補充血氣，對痛經有安撫效果，特別適合周期紊亂的女性。

· 母雞艾葉湯

食材：3錢艾葉，一只老母雞。

制作步驟：

1.將老母雞清洗干凈，用刀將雞肉切成塊狀。

2.用清水將艾葉沖洗干凈，連同雞塊和誰一起放入鍋中燉煮。

3.雞湯煮開后，方可食用。注意，最好在經期食用，每周期連續服用3碗左右。

功效：適合體弱女性，可有效安撫經期的煩躁感，還能補血健脾，幫助恢復正常的月經周期。

· 山楂紅糖湯

食材：紅糖40g，生山楂肉50g。

制作步驟：

1.生山楂肉加水煎煮，煮開后去除殘渣。

2.撒入適量紅糖，趁熱喝下。

功效：促進經血排出，有效調節月經周期。注意：只要排除了懷孕因素，是可以多次飲用的。

3.按摩法

適當按摩也可以有效調節：找到腳底的太沖穴，用大拇指輕輕按壓50次，接著將雙手疊放起來，輕輕打圈按摩小腹部，使肚子熱起來，每天堅持5-8分鐘方可有效。

其實，只要在生活上多加注意，改掉不良的作息習慣，是可以調整月經周期的，主要做到以下幾點：

1.適當減壓

現代女性常常因為工作學習壓力巨大，而感到心情煩躁，因此要學會釋放壓力，讓大腦得到放松。你可以在工作間隙，適當做做活動，也可以聽聽音樂散散步，保持愉快的心情，才能使月經如期而至。

2.輕勤換內褲，注意衛生

私密處的環境也同樣對月經有一定的影響，平時要勤換清洗內褲，清洗后要經常暴曬殺菌。購買內褲時，盡量選擇棉質透氣的布料。

3.杜絕經期性生活

月經到來之際，正是下身最為脆弱的時候，千萬不可以和老公進行親密行為，否則會讓病菌趁虛而入，影響女性身體健康。

4.與生冷食物說不

生冷食物以及太辣、太咸、太酸的重口味食物，都會影響到女性氣血的平穩，因此要對這些食物說NO！體質較差的女性，平常要多攝入高蛋白食物，來增加體內的營養元素，而血氣較重的女性平時要多多攝入蔬菜和水果，可有效降火。

原則上是不建議女性人為私自隨意改變穩定的周期，因為這是正常的生理表現，一旦擾亂很有可能會影響健康。但是某些女性的月經期恰巧就碰到諸如高考、結婚、比賽等等這些重要的事情。如果平時經期沒有明顯不適，建議正常應對，若有嚴重的痛經反應，則可以用一些醫療手段進行調理。目前，常見的兩種方法為添加孕激素和服用避孕藥。

· 添加孕激素

可在行經前72小時左右注射或口服黃體酮，直到月經結束。采用注射的方法雖然麻煩，但是沒什么副作用，可由于不含有雌激素，因此效果并不如避孕藥。

· 口服避孕藥

該藥物含有一定比例的孕激素和雌激素，可以在行經前一周左右，每天晚飯后服用一片，直到重要日子結束。這種藥的效果顯著，但是副作用也不小，常引起腸胃不適。