· 含義

哺乳文胸，顧名思義，是專門為正處于哺乳期的女性準備的胸罩。需要注意的是，從哺乳期開始應一直佩戴胸罩。如果不戴的話，乳汁充盈的乳房會有非常明顯的下垂現象，特別是在運動、工作等會給乳房造成劇烈震蕩的時候，胸部下垂更明顯。

· 好處

產后戴上哺乳文胸，會給乳房以堅有力的支撐，能夠促進乳房的血液循環，還可以幫助分泌乳汁，能夠增強乳房的抗病能力。同時也具有一般文胸的保護作用，能夠防止乳頭擦傷、受撞。

1.全開口式

這類胸罩在孕期和哺乳期穿都很方便，喂奶的時候把肩帶解下來就可以了，非常省時省力。

2.開孔式

這類胸罩遮蔽性較強,當媽媽將罩杯打開時并不會將乳房完全暴露,只會露出乳頭、乳暈和周圍的皮膚。

3.前口式

前扣式胸罩的特征是，它的扣鉤在胸前，媽媽只用一只手就能解開，利于哺乳。但是它的支撐力要比之前介紹的幾種胸罩差，勝在舒適度高。

4.交叉背心式文胸

其沒有背扣，采用交叉式設計，好處在于能溫柔地包裹胸部。不僅款式寬松，能減輕肩膀的負擔，而且非常適合坐月子和哺乳期的媽媽。懷期也可以穿，沒有束縛感，能緩解孕吐。

1.便于清潔，保持衛生

· 小窗口：哺乳文胸上都會有一個可以打開的“窗口”，媽媽感到漲奶時可以打開緩解一下脹痛，這樣也很方便喂奶，利于清潔乳房、保持衛生，同時也可以防止由于乳汁流通不暢阻礙乳汁分泌的情況發生。

· 側插口：與前扣一樣，哺乳文胸內側也設計了插口，能將胸墊、小毛巾從這里塞進去，不僅可以吸收溢出的乳汁，還有利于清理。

2.打開外層：哺乳文胸的兩個胸鉤是活動的，可以從這里將外層打開進行哺乳，里層也不會全部脫離。

3.打開式U型托：哺乳文胸的U型托屬于打開式，開口要比普通文胸大，防止限制媽媽乳房的發育。普通文胸的U型托開口較小，屬于集中托高。

4.側邊較寬：哺乳文胸的側邊比普通文胸稍微寬一些，這樣有利于控制胸側脂肪，幫助新媽恢復產前好身材。

5.肩帶寬：肩帶比普通文胸更寬更富有彈性，能夠減輕日漸增大的乳房對肩部的壓力，讓新媽更加舒適；

6.防壓迫：哺乳文胸一般都會留下一兩指寬的空間，以免胸罩擠壓乳房。

7.預備鉤：哺乳文胸的后部有預備鉤，便于新媽在產后身材變胖的時候使用。

有鋼托的哺乳胸罩起著更好的支撐作用，同時其鋼托也有擠壓乳導管的可能，會影響給寶寶喂奶。如果長此以往導管阻塞的話，很容易造成乳腺炎。乳腺炎的患者會感覺乳房脹痛，應及時就醫，可能需要使用抗菌素治療。罩杯大的媽媽只能選擇鋼托胸罩。無論選擇了哪一種，都要選對尺碼，不能穿著帶鋼托的內衣睡覺。

· 鋼托乳罩

1.優點

孕期也可佩戴此款乳罩，乳房會隨著胎寶寶的成長不斷增大，鋼托乳罩能夠給變大的乳房以足夠的支撐。

2.缺點

如果胸罩的罩杯、尺碼與自己身體情況不符的話，鋼托文胸也會對乳導管造成堵塞，甚至會引起乳腺炎，使媽媽難以產奶，更不要說喂奶了。

3.注意

因此要選擇尺碼適合自己的文胸，這樣不會給乳房以壓迫感，更健康。

· 軟鋼托

1.優勢

孕婦在妊娠期時，乳房的重量增長不少，胸部下圍也隨之增大，宜選擇軟鋼托胸罩。它可以防止乳房下垂，也能預防乳房內纖維組織被破壞。內纖維組織一旦遭到破壞，就難以恢復到原來的狀態。

2.選取方法

主要要注意3點：一，宜選擇肩帶寬的文胸，防止它勒進皮膚里；二，肩帶需及時調節，松緊應適度；三，前扣式是不錯的選擇，穿戴方便，適合產后哺乳使用。

還要注意及時調節肩帶，不要勒得太緊或者太松。通常孕婦可以選擇前扣式文胸，這種文胸更適宜日常生活和哺乳期使用。

1.大小合適

媽媽在購買時要挑選全罩杯能完全籠罩住胸部的文胸。它能給乳房提供堅實的支撐，防止哺乳后乳房下垂。最好選擇上揚角度、有深度的4/4全罩杯。

2.前面開扣

哺乳文胸一定要選擇前面開扣或罩杯可以打開的，這樣非常便于哺乳，很干凈，容易清潔。

3.面料舒服

文胸面料最好用純棉針織材質，比較柔軟，不會因為布料過硬硌到乳房。柔軟面料布制成的衣服最適合媽媽。一些粗糙、化纖材質的衣服不宜穿，它會刺激乳頭引起不良刺激。媽媽們不要穿染色材料制成的衣服，否則不僅對自己的皮膚有害，也會給寶寶帶來不良影響。

4.肩帶要寬

選擇肩帶垂直且寬度較大的文胸，這樣有利于減少乳房施加于肩部的壓力。

1.開口設計：媽媽們可以買授乳式的文胸，外表美觀，而且從孕期到哺乳期都適用。如果寶寶需要進食，媽媽很容易就能一手抱著嬰兒一手解開扣子喂奶，方便且容易清潔。

2.角度：選擇角度上揚且有深度的4/4全罩杯，面料應選擇較薄、富有彈性的純棉針織文胸。

3.鋼絲襯托：罩杯底邊要含有純棉織物包裹著的鋼絲托。

4.肩帶垂直：肩帶方向垂直且寬度較寬，那么能有效減輕豐滿乳房給肩部帶來的壓力。

5.下方底邊寬：文胸下圍底部應稍寬，面料要有彈性，比如棉加萊卡質地。最好選擇較大一些的型號，否則會使腋下和后背出現凹溝很不美觀。

6.文胸顏色：媽媽最好穿戴本白色胸罩，如果是純白色的話，其可能會被添加漂白劑，給媽媽和寶寶的健康造成不良影響。

7.購買數量：哺乳期媽媽最艱巨的任務就是喂養好寶寶，其余的事情都需要暫時放一放，一般至少哺乳喂養1個月。建議準備至少3個哺乳文胸，一個穿戴，一個換洗，一個備用。

1.清洗方法

（1）基本方法

在清洗的時候，媽媽可以用溫水配合中性洗劑，也可以選擇直接用冷水或者30℃以下的溫水清洗，但一定不能用熱水。清洗的時候輕輕按壓，不要用力過度，否則容易讓文胸產生褶皺。如果購買的是有鋼圈的文胸，那么就更不能大力揉搓。

（2）避免使用漂白劑

在清洗的時候不能用漂白劑，漂白劑里含氯會損壞衣服的質料讓它顏色變黃。

（3）相互摩擦

如果哺乳文胸上有明顯污漬，無需小刷子清理，利用文胸本身的衣料多次互相摩擦就可以了。

（4）避免外衣共洗

文胸一定要單獨洗，不然很容易沾染細菌，更加不能和深色衣物混洗。

（5）洗劑適量

放適量洗劑，如果用量太多反而是負擔，可使文胸受損。媽媽首先要將合適劑量的洗劑倒入三、四十攝氏度的溫水里，待其完全溶解后再放胸罩進去。不要直接倒在衣服上，否則顏色不均。

（6）機洗

如果文胸沒有特別標注“只可手洗”的話，媽媽可以用洗衣機清洗，三分鐘就能洗干凈。如果清洗的時間太久的話，文胸容易褪色或者被其他顏色沾染。洗的時候要把它放到洗衣網里。

2.晾曬方法

（1）擠壓倒掛

清洗之后拿手掌對文胸進行輕柔的按壓，也可以拿毛巾吸干凈，輕甩后拉平褶皺。洗凈后要把它倒著晾曬起來,記住夾住無彈性處,防止變形。

（2）立即晾曬

在清洗結束后立刻晾曬，否則長期浸水會出現皺褶、褪色現象。

（3）避免陽光直射

清洗后不能把文胸曬在陽光及暖氣下。陽光直射過久會讓文胸褪色、布料變差，暖氣會造成褪色、變黃。故而要將文胸曬在陰涼的室外，切勿讓陽光直接照射在文胸上。

3.收藏方式

將文胸折疊起來，將背帶和肩帶放進文胸內，將文胸放到衣服的最上面，也可以將2、3件文胸一起疊起，防止變形。不要把文胸隨便放到衣服里，否則容易壓壞鋼圈、讓它變形。

4.佩戴方法

（1）穿上肩帶

首先穿好肩帶，讓它自然地搭在肩頭。上身向前傾45度，讓乳房自然落進胸罩內部，再扣上背扣。

（2）包容乳房

用手將乳房完全托起后放進文胸內，輕柔地按摩文胸的底部，將其固定好，再將胸部全放進文胸里。之后進行適當調整，這樣可以集中胸部線條。

（3）調整肩帶

媽媽要將肩帶調整到適合自己的長度，這樣可以緩解肩部的壓力，肩帶一定不能過緊或者過于寬松。

（4）調整背部橫帶

背部橫帶應該和前胸的頂端在一個水平線上，不要拉得太高。