如何掌握排卵期？卵泡不成熟是因為什么？作息規律的女性可通過基礎體溫測定的方法來推算排卵期。測量時需保證身體在靜止狀態下，至少有6~7個小時的睡眠時間，每天早晨醒來后無任何活動的情況下立即測量體溫，這就是所謂的基礎體溫。把每天測量的基礎體溫標在方格紙上，只要女性排卵規律，一般排卵期前兩個星期基礎體溫低于36.5℃，排卵后兩個星期可超過36.5℃，升高的那幾天就是排卵期，不過需堅持測定三個月。
如何掌握排卵期
1、月經周期推算
正常情況下月經周期是28天，排卵在下次月經來臨前14天前后。女性先了解自己的月經周期長短，只有月經周期規律或正常，才能推算下次月經來臨的開始時間，從而推算出排卵期，此方法適合月經周期正常的女性。但月經周期會受到多種因素影響，如情緒、營養和所處環境等。
2、基礎體溫測定
卵泡不成熟是因為什么
西醫所說卵泡發育不良，不能正常排卵或者排出的卵子質量不好，都會影響正常的受孕生育。因為只有卵泡發育成熟，功能才會健全。排出的卵子才會成熟健康。也就是優勢卵泡所排出的正常卵子。如果卵泡發育不良，強行在短期內運用促排卵藥，強制其排卵，雖然卵子也能排出，但由于這樣排出的卵子發育不成熟，所以不能正常的受孕。即便精卵結合，也會容易出現流產，死胎等情況。因為卵泡的正常發育成熟需要一個時間和過程，更需要一定溫化作用,就象萬物在發育生長階段,需要足夠的時間和過程,更重要的是需要足夠的溫煦氣化,這樣才可以發育成熟.生殖系統也一樣,卵泡在沒有正常發育成熟之前。短期內硬行強制其排卵，就象拔苗助長，結果往往會適得其反。從中醫講，主要就是腎虛宮寒，胞宮，胞脈失于溫煦氣化，濡養不足。致使卵巢功能低下，卵泡發育不良，出現上述的情況。對于這樣的患者平時盡量避免飲食生冷寒涼，辛辣燥膩之品，很容易耗損精血，適當飲食一些溫潤，溫和，溫養性食品。保持平衡愉快的心情極為關鍵。良好的心態對女子自身生殖內分泌的調節起直接的調節作用，意義極為重要。對此病的治療，主要直接刺激卵巢等生殖系統，恢復卵巢的正常功能，促使卵泡發育成熟。
