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文章詳情介紹：

南瓜子生吃、熟吃都好。從營養來講當然是生吃最好，生南瓜子其營養沒有被破壞，熟吃，在把南瓜子加工熟的過程中，無論是煮還是炒，都要加熱，而高溫是會破壞南瓜子的一部分營養。

南瓜子生吃好還是熟吃好可生吃，也可以熟吃；但是生吃更保健養生。

南瓜子生吃好還是熟吃好都可以，根據自己的需求即可。

南瓜子生吃、熟吃都可以，生吃的口感沒有熟吃好，但生吃的藥用價值比熟吃的高很多。南瓜子含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸、維生素及胡蘿卜素等營養成分，經常吃南瓜子不但可預防腎結石的發生還可促進已有結石的排出。

南瓜子生吃、熟吃都可以。它有殺蟲的治療前列腺疾病的食療作用。功效：南瓜子有很好的殺滅人體內寄生蟲(如蟯蟲、鉤蟲等)的作用。對血吸蟲也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲病的首選食療之品。

牡蠣：牡蠣是一種營養豐富的海鮮食品，牡蠣海鮮中鋅是抗氧化劑，可以預防脫發。其他食物也含有一些鋅成份，為了避免食譜單調，也可使用含有鋅成份的全谷類、堅果、牛肉、小羊羔肉等食物預防脫發。

藍莓是維他命C最好食物來源之一，有益膠原造成，提高頭發毛囊作用，為頭發運輸大量營養成分。三文魚含有歐米伽3油酸，對頭發和頭發具備保濕補水作用。身體沒法自主造成歐米伽3油酸，因此應經常吃海底肥魚。

飲食調節：多吃五谷雜糧，多吃水果，補充人體必需的維生素。還有蔬果、海帶、桑葚、核桃仁等等。洗護方法：每周洗發2-3次為宜，洗發時可在水里加點鹽，具有防脫的效果。另外加茶葉水，具有控油的效果。

多吃南瓜子可以防止皮膚老化，淡化斑點，延緩皮膚衰老。將南瓜子搗碎成泥狀，敷在臉上就可以了，一般20分鐘后清洗掉就可以了。

南瓜子在我們的生活之中也可以作為藥物來進行使用，因為它具有消除蛔蟲以及預防相關疾病的功效。

南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。經常吃南瓜子不但可預防腎結石的發生，還可促進已有結石的排出。

南瓜子的功效養腎南瓜子對腎臟有非常不錯的養護作用，而且能改善人體生殖系統的功能，其作用類似于天然的荷爾蒙。南瓜子中豐富的磷質，還可以防止尿道系統形成結石，起到預防腎結石和促進結石排出的作用。

南瓜子可以直接晾曬，曬干了以后就可以直接來吃了，生吃效果是最好的。

防脫發經常吃南瓜子可舒緩精神、減緩壓力，能有效防止神經性脫發。一般服用南瓜子兩周以后，有較明顯的減輕脫發癥狀的作用。8 吃南瓜子的壞處南瓜子含油脂豐富，熱量高，有胃熱癥狀者應少吃。

南瓜子可以降低人體內5α-還原酶的活性。5α-還原酶的活性被降低，就能阻止男性體內的雄性激素睪酮（T）被轉換成雙氫睪酮（DHT），從而減少DHT對男性敏感毛囊的傷害，幫助減輕男性型脫發患者的脫發癥狀。。

雖然南瓜子有利于頭發的生長，但食療只是治療脫發的輔助手段，如果你目前脫發嚴重，就不要寄希望于食療來改善脫發，盡早尋求專業的方法，才能最大程度的改善或預防脫發。

每天吃一把南瓜子，南瓜子是對雄性脫發有一定療效的。吃雜糧粥，黑豆，黃豆，黑芝麻，核桃，小米，綠豆、紅豆等等。這其中黃豆是最關鍵的，黃豆中的異黃酮能增加人體內的雌性激素，同樣也可以抑制雄性激素。

是南瓜治療脫發嗎？南瓜的好處：1，高營養素含量。南瓜富含脂肪酸，纖維物質和各種抗氧化劑，可以幫助減少體內有害膽固醇，良好的膽固醇對頭發的生長有很好的幫助，其中鎂元素可以幫助調節血壓并促進血液壓力。2，抗炎]免疫力。

可以試試。脫發有脂溢性脫發、血虛、血熱性脫發、腎虛脫發及遺傳性因素脫發，建議你當地正規醫院就診，遵醫囑對癥治療為好。

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